brüchige Fingernägel
Etwa 20% der in Deutschland lebenden Menschen haben brüchige Fingernägel, wobei Frauen deutlich häufiger als Männer betroffen sind. Da für die Ästhetik einer Hand gesunde und gepflegte Fingernägel von besonderer Bedeutung sind, gibt es immer mehr Menschen die sich mit ihren brüchigen Fingernägeln nicht mehr abfinden wollen. Da Frauen dünnere Nägel als Männer haben, sind bei Ihnen brüchige Fingernägel häufiger zu beobachten. Brüchige Nägel können ein Zeichen schlechter Gesundheit sein. Schwaches Wachstum der Nägeln sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern können auch auf einen Mangel hindeuten. Nicht selten sind brüchige Nägel auch ein Hinweis auf eine Schilddrüsenfehlfunktion oder falsche Ernährung. Besonders Vegetarier fallen in die Gruppe von Menschen die sehr oft unter Zink und Eisenmangel leiden. Nahrungsprodukte wie Vollkornbrot, Milch und Eier sollten diesen Mangel jedoch meistens abstellen (dazu mehr im letzten Absatz). Die Ursachen für brüchige Fingernägel sind vielfältig und noch nicht völlig geklärt. Feine, parallel laufende Längsrillen sind typisches Zeichen für den Altersnagel. Weiße Flecken müssen nicht immer nur auf Kalkmangel hinweisen. Große Flecken können aber durchaus auf eine Lebererkrankung hindeuten.
Die häufigste Ursache für brüchige Fingernägel ist der Befall der Nägel durch Pilze, denn diese ernähren sich vom Keratin des Nagels, das sich in der unteren Hornschicht findet. In den meisten Fällen können die Ursachen für brüchige Fingernägel oder das schichtweise Abblättern der oberen Nagelschicht nicht ganz geklärt werden. Die meisten Nagelprobleme sind selbstverschuldet, zuwenig Schutz und falsche Pflege sind nicht selten Gründe dafür.
Aber was hilft nun wirklich gegen weiche, brüchige Nägel? Drei Wochen lang täglich die brüchigen Nägel mit Nagelhärter überziehen. Als ergänzende Therapie dienen eine Biotin-Kur (Bio-H-Tin, täglich zirka 2,5 mg) und kalziumreiche Lebensmittel wie beispielsweise Milch, viel grünes Gemüse und Zink durch Hülsenfrüchte wie Nüsse. Das erfolgsversprechendste Rezept gegen harte, splitternde Fingernägel: Morgens und abends die angeschlagenen Nägel mit einem kleinen Ölfilm überstreichen. Damit die brüchigen Fingernägel nicht noch weiter einreißen, verwenden erfahrene Kosmetiker eine Glasfeile, diese spezielle Feile versiegelt den Nagel entsprechend. Aber bitte darauf achten, dass immer nur von außen nach innen gefeilt wird.
